Kursplan

Happy Hooping

Ein HIT-Training (hochintensivesIntervall-Training) mit dem Hoop. Das einfache Kreisen des Hula-Hoop-Reifens um die Hüften trainiert den Bauch, stärkt den Rücken und macht Spaß. Dazwischen harte kurze Einheiten (z.B. Burpees), um deinen Körper richtig auf Touren zu bringen – bis zur Muskelerschöpfung. Es ist ein effektives und effizientes Muskelaufbautraining bei geringem Zeitaufwand.

Kategorie: High intensive Intervalltraining

Alle Happy Hooping Termine sind farblich hervorgehoben.